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    3 formas básicas de preparar avena

    Ya sabemos que la avena es un superalimento. Hay más de 10 razones por las cuales consumirla, pero ¿cómo preparar avena? La avena es realmente un cereal muy versátil. Además de sus múltiples beneficios para la salud, también hay múltiples formas de prepararla. Todo dependerá del momento en que se quiera comer. Empecemos por el desayuno. La base de la mayoría de recetas para desayunos con avena es su versión cocida. Es muy fácil de hacer y luego sólo es cuestión de dejarse guiar por el gusto para mezclar los ingredientes complementarios. ¿Cómo preparar avena? Preparar avena es muy fácil y rápido. Aquí van 3 posibilidades básicas. La cantidad adecuada…

  • RECETAS

    Cómo hacer pizza de avena

    Pizza de avena: ¡el mismo sabor, menos calorías! Los amantes de la pizza y los amantes de una alimentación saludable, no se pueden perder esta receta.   La pizza de avena es una alternativa saludable a la pizza tradicional. Al reemplazar la harina de trigo por la de avena, se reduce la cantidad de calorías. A diferencia del trigo, la avena es un cereal que contiene carbohidratos de absorción lenta, mucha fibra y otras vitaminas. Así, una pizza de avena aportará más energía, sensación de saciedad por más tiempo y ¡menos calorías vacías! Sí se está en un plan de pérdida de grasa, esta opción es perfecta para hacer una…

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    Helado de Mango

    Este helado de mango es el mejor aliado para el verano. Ha llegado julio y con él, las rebajas de verano, los días soleados y las altas temperaturas. Yo no soy muy amiga del calor y esta temporada del año no es mi preferedia. Sin embargo, debo admitir que me gusta el ambiente festivo y de vacaciones que trae. La gente en la calle se nota más alegre, hay festivales de música por todas partes y cualquier hora es perfecta para hacer un picnic, sentarse en alguna terraza a beber algo o ¡COMER HELADO!. En general, las comidas dulces no son mis preferidas pero verano sin helado no es verano.…

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    Pan de Linaza

    El Pan de Linaza es mi aliado perfecto en muchos aspectos y ya van a saber por qué. Uno de los temas de conversación con mi mamá siempre ha sido la alimentación. Para ella y para mí, comer bien es necesario para vivir bien. Crecí escuchando sus consejos “de vida saludable” tomados de libros, artículos de revistas, charlas de nutrición etc… Debo admitir que en algún momento de mi vida me fatigaban tantas recomendaciones. Sin embargo, ahora lo agradezco y hasta puedo decir que todo esto de la “healty life” es uno de mis temas favoritos. Me gusta mucho comer y me he acostumbrado a hacerlo de manera saludable pero,…